สกุชชี่ของเล่นฟองน้ำนุ่ม

สกุชชี่ Squishy

สกุชชี่ Squishy

สกุชชี่ Squishy คือ ของเล่น ของเด็กพ.ศ. 2557 ที่มีรูปร่างหน้าตา หลายแบบ ไม่ว่าจะเป็น ของกินรูปขนมปัง รูปตุ๊กตา รูปผลไม้ แต่โดยส่วนใหญ่แล้วนิยมเป็นรูปของ ขนม สกุชชี่ Squishy มีหลายขนาด ทั้งขนาดเล็ก เป็นพวกกุญแจ หรือขนาดใหญ่ เป็นของเล่นนุ่มๆ เคสโทรศัพท์ หรือตุ๊กตาตั้งโชว์

สกุชชี่ Squishy

สกุชชี่ Squishy ก็คือฟองน้ำชนิดนึ่ง คล้ายฟองน้ำแต่งหน้า นำมาดัดแปลง ตกแต่งด้วยสีสัน แต่งหน้าให้เหมือนกับของจริง เช่น ขนมเบเกอร์รี่ต่างๆ ขนมปัง ขนมเค้ก แยมโรล มาการอง ผลไม้ รวมทั้งรูปตัวการ์ตูนต่างๆ บางครั้งอาจมีการเติมแต่งหน้าตาให้ขนมบ้าง เพื่อความน่ารัก

สกุชชี่

สกุชชี่ Squishy มีขายอยู่ตามท้องตลาดทั่วไป โดยสนนราคามีตั้งแต่หลักสิบไปจนถึงหลักหลายร้อยบาทเลยทีเดียว แต่หากใครไม่ต้องการเสียเงินมากมาย และพอมีฝีมือด้านศิลปะอยู่บ้างก็สามารถทำ สกุชชี่ Squishy เล่นเองได้ เหมือนกัน หรืออาจจะพัฒนาเป็นงานอดิเรก และหารายได้จากการทำ สกุชชี่ Squishy ก็ยังได้ ซึ่งวิธีการทำ สกุชชี่ Squishy นั้นก็มีให้หาดูได้ตาม อินเตอร์เน็ต ไม่ยากเลย

วิธีทำสไลม์หรือน้ำลายเอเลี่ยนเล่น

วิธีทำสไลม์หรือน้ำลายเอเลี่ยน

วิธีทำสไลม์

สไลม์ หรือ น้ำลายเอเลี่ยน เป็นของเล่นของเด็กๆ จะมีลักษณะเป็นเนื้อเจล ยืดๆ เหนียวๆ ไม่ติดมือ สามารถช่วยบริหารกล้ามเนื้อมือสำหรับเด็กๆ ได้ และยังสามารถนำมาเป่าเป็นลูกโป่งวิทยาศาสตร์ได้อีกด้วย ถือว่าเป็นของเล่นที่กำลังได้รับความนิยมมากในขณะนี้ และยังสามารถทำได้ด้วยตัวเองอีกด้วย โดยวิธีการทำสไลม์หรือน้ำลายเอเลี่ยนนั้นก็มีอยู่ด้วยกันหลายสูตร วันนี้จะขอยกตัวอย่างสูตรการทำ สไลม์หรือน้ำลายเอเลี่ยน ง่ายๆ ดังนี้

สูตรการทำสไลม์หรือน้ำลายเอเลี่ยนที่ 1

อุปกรณ์มี ผงซักฟอก หรือสารบอแรกซ์ก็ได้ , กาวน้ำ , กากเพชร และสีผสมอาหาร

วิธีทำสไลม์หรือน้ำลายเอเลี่ยน

  1. ใช้กาวครึ่งถ้วย ผสมกับกากเพชรและสีผสมอาหาร คนให้เข้ากัน
  2. ค่อยๆ ใส่ผงซักฟอกลงไปทีละนิด แล้วคนไปเรื่อยๆ จนกว่า สไลม์ จะเหนียวข้น ไม่ติดมือ เป็นอันใช้ได้ หรืออาจจะใส่ออย ลงไปนิดหน่อยเพื่อไม่ให้ สไลม์ ติดมือและเพิ่มความมันวาวก็ได้

สูตรการทำสไลม์หรือน้ำลายเอเลี่ยนที่ 2

อุปกรณ์มี กาว น้ำข้นหรือน้ำใสก็ได้ , ผงหอมศรีจันทร์ , น้ำ , สี , กากเพชร และเบบี้ออย

วิธีทำสไลม์หรือน้ำลายเอเลี่ยน

  1. ผสมผงหอมศรีจันทร์ 4 ช้อนชา กับน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ในภาชนะใบที่ 1
  2. ผสมกาว 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำ 3 ช้อนโต๊ะ ในภาชนะใบที่ 2 คนให้เข้ากัน (ต้องการมากก็เพิ่มปริมาณของกาวให้มากขึ้น)
  3. ใส่สี และกากเพชร ในภาชนะใบที่ 2 คนให้เข้ากับเนื้อกาวเลย
  4. ค่อยๆ เทน้ำผงหอมศรีจันทร์ทีละนิด แล้วคน ถ้ายังไม่เป็นสไลม์ เทอีกทีละนิด แล้วคน ไปเรื่อยๆ (อย่าเททีเดียวหมด)
  5. พอเริ่มเป็นก้อนแล้วใส่ออยลงไป 4-5 หยด แล้วใส่ที่มือเราด้วย หยิบขึ้นมานวดไปเรื่อยๆจนไม่ติดมือเป็นอันเสร็จเรียบร้อย

ปล. ถ้าตอนผสมน้ำผงหอมศรีจันทร์แล้วยังไม่เป็นสไลม์ให้ทำน้ำผงหอมสีจันทร์ใส่ไปเพิ่ม

กินคลีนหรืออาหารคลีนคืออะไร

กินคลีน หรืออาหารคลีน

กินคลีน

คำเหล่านี้เริ่มมีคนพูดถึงกันมากขึ้น หลายคนยังไม่รู้ว่ามันคืออะไร วันนี้เราจะมารู้จักกับการกินคลีน หรือว่าอาหารคลีนกันค่ะ

เนื่องจากในปัจจุบันคนรุ่นใหม่ใส่ใจสุขภาพกันเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องอาหาร จึงเกิดกระแสการกินเพื่อสุขภาพขึ้น การกินคลีน หรืออาหารคลีน นี้ก็เป็นอีกหนึ่งกระแสการกินเพื่อสุขภาพเหมือนกัน

อาหารคลีน คืออะไร อาหารคลีน (Clean Food) หรือที่คนส่วนใหญ่เรียกกันว่า กินคลีน (Eat Clean, Clean Eating) ก็คือ การทานอาหารที่สด สะอาด โดยเน้นการทานอาหารแบบธรรมชาติไม่ผ่านการปรุงแต่งและขัดสีด้วยสารเคมีต่างๆ หรือกระบวนการหมักดอง รวมถึงอาหารขยะและอาหารสำเร็จรูป ที่จะมีปริมาณแป้ง ผงชูรสและโซเดียมในปริมาณสูง หรือเรียกว่า เป็นการกินอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ โดยทานอาหารอย่างพอเพียงครบสัดส่วนทั้ง 5 หมู่ และอาหารเหล่านั้นต้องไม่มีสารปนเปื้อนนั่นเอง

อาหารคลีนนั้น จะผ่านการปรุงแต่งบ้างเล็กน้อยหรืออาจจะไม่ผ่านการปรุงแต่งเลยก็ได้ เช่นใช้เกลือในการปรุงอาหารรสเพียงเล็กน้อยแทนน้ำปลา หรืออาจจะเป็นซีอิ๊วขาวชนิดที่ไม่มีผงชูรสเจือปน และจะไม่ใช้ผงชูรสในการปรุงอาหาร เป็นต้น

วัตถุดิบที่จะนำมาทำอาหารคลีน เช่น ผักและผลไม้ที่ปลอดสารพิษ เนื้อสัตว์ชนิดต่างๆที่สดและสะอาด ข้าวกล้องไม่ขัดสี และ ธัญพืชต่าง ๆ น้ำมันมะพร้าว หรือ น้ำมันมะกอก เป็นต้น

โดยการปรุงอาหารคลีนนั้นจะต้องไม่มีรสจัด และควรมีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ด้วย

การกินคลีนนั้น เป็นการทานอาหารให้ครบสัดส่วน 5 หมู่ โดยเน้นทานอาหารทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ผักและผลไม้ ให้มีปริมาณที่พอเหมาะพอเพียงต่อความต้องการของร่างกาย

อาหารคลีนนั้นส่วนใหญ่จะไม่ยึดติดกับรสชาติ แต่จะเน้นความเป็นธรรมชาติมากกว่า

การเลือกซื้อวัตถุดิบหรืออาหารคลีน ควรเลือกที่ปลอดสารเคมี ไม่ใช้วัตถุกันเสีย สารกันบูด วัตถุปรุงแต่ง หรือ และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูงเช่น น้ำอัดลม เบเกอรี่ รวมทั้งอาหารมันๆ

ประโยชน์ของอาหารคลีน

ผู้ที่ทานอาหารคลีนจะได้รับสารอาหาร และคุณค่าทางอาหารครบถ้วนสมบูรณ์มากกว่าอาหารทั่วไปที่ผ่านการปรุงแต่งมาก อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายไม่ได้รับสารปนเปื้อนจากอาหารจึงส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว ทั้งยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

อาหารคลีนเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ และได้คุณค่าจากสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ผัก และผลไม้ ในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย และยังเป็นอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุดหรือไม่ผ่านการปรุงแต่งเลย จึงทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากอาหารเต็มที่ ส่งผลดีต่อสุขภาพ อาหารคลีนจึงเหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนักและรักสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง

หลักการเรียน ภาษาที่ 3 ด้วยตนเอง

การเรียน ภาษาที่ 3การเรียน ภาษาที่ 3 ด้วยตนเอง

ปัจจุบัน ภาษาอังกฤษเพียงอย่างเดียว ไม่เพียงพอต่อการสื่อสารแล้ว เนื่องจากยังมีอีกหลายๆ ประเทศที่ไม่ได้ใช้ภาษาอังกฤษ ดังนั้นจึงเกิดการเรียนรู้ภาษาอื่นๆ ที่นอกเหนือจากภาษาอังกฤษ เพิ่มเติม โดยเราเรียกภาษาที่เรียนเพิ่มเติมมานี้ว่าภาษาที่ 3 ไม่ว่าจะเป็นภาษาจีน ภาษาญี่ปุ่น ภาษาสเปน ภาษาเยอรมัน ภาษาฝรั่งเศส

แต่การที่จะเรียนรู้ภาษาหนึ่งโดยการศึกษาเองแบบคนไม่มีพื้นฐานนั้นเป็นเรื่องยากสักหน่อย โดยเฉพาะคนที่ไม่มีเวลายิ่งแล้ว บางคนถึงกับหมดความตั้งใจไปเลย แต่วันนี้เรามีวิธีการดีๆ มาแนะนำ สำหรับการเรียนรู้ภาษาที่ 3 ด้วยตนเอง โดยทักษะนี้จะต้องมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับคำศัพท์และไวยากรณ์เบื้องต้น มาบ้างแล้ว เริ่มจาก

ฝึกภาษาจากการดูโทรทัศน์ ไม่ว่าจะเป็นการ์ตูน ซีรีส์ หรือภาพยนตร์ อาจจะฟังยากสักหน่อย แต่การดูภาพประกอบก็จะทำให้สามารถเดาเรื่องราวได้ไม่จำเป็นว่าคุณจะต้องเข้าใจทุกอย่าง แต่สมองของคนเราจะซึมซับเอาคำศัพท์ง่าย ๆ ที่ใช้บ่อย ๆ เข้าไปอยู่แล้ว อย่างเช่น คำทักทาย บอกลา หรือคำศัพท์ง่าย ๆ อื่น ๆ

ฝึกภาษาจากการฟัง เพื่อเรียนรู้สำเนียง แต่ต้องฟังอย่างตั้งใจ อย่าท้อแม้จะไม่สามารถเข้าใจทุกอย่างที่ได้ยิน การเรียนภาษานั้นเป็นเรื่องสนุกก็ต่อเมื่อคุณสนใจในสิ่งที่คุณกำลังฟังอยู่ ค่อยเป็นค่อยไปแล้วคุณจะเรียนรู้มันโดยไม่รู้ตัวเองค่ะ

ฝึกภาษาจากการอ่าน โดยการหาหนังสือที่เป็นเรื่องราวที่ชื่นชอบ และสนุกที่ได้อ่าน แต่อย่าฝืนตัวเอง อย่าบังคับตัวเองให้อ่าน ขอให้เลือกอ่านในเวลาที่อยากอ่านและพร้อมที่จะอ่านจริง ๆ

ฝึกภาษาจากการเขียน หลังจากเรียนรู้จากการดูโทรทัศน์ ฟัง และอ่านแล้ว ก็จะสามารถเขียนประโยคง่าย ๆ ได้ โดยการเขียนนั้นจะช่วยให้พัฒนาภาษาได้อย่างรวดเร็ว และวิธีที่ง่ายและสนุก ก็คือเขียนบันทึกประจำวันของคุณเอง มันจะทำให้ทักษะทางภาษาพัฒนาไปโดยไม่รู้ตัว หรือลองหาเพื่อนเจ้าของภาษาทางอินเตอร์เนต แล้วพิมพ์คุยกับพวกเขาบ่อย ๆ ก็จะทำให้คุณซึมซับคำศัพท์และสำนวนหลายสำนวนได้ดีเลยทีเดียวและทุกครั้งที่เขียน ขอให้เน้นความสนุกมากกว่าความถูกต้อง

ฝึกภาษาจากการพูด เป็นขั้นตอนลุดท้ายหลังจากได้ผ่านการเรียนรู้เบื้องต้นมาบ้างแล้ว การพูดจะช่วยให้จดจำได้มากขึ้น อาจเริ่มพูดคุยเป็นภาษาที่คุณเรียนรู้มากับเพื่อนของคุณที่กำลังฝึกภาษาเดียวกันกับคุณก่อน จากนั้นลองสนทนาออนไลน์กับเพื่อนเจ้าของภาษาดู จะกระตุ้นให้คุณพยายามพูดอย่างรวดเร็วขึ้น

ไม่ว่าจะลองฝึกภาษาไหน เพียงแต่ตั้งใจจริงไม่ย่อท้อ และสนุกไปกับมันเพียงเท่านี้เรื่องภาษาที่ 3 ก็ไม่ใช่เรื่องยากแล้วล่ะค่ะ

การนับเวลาแบบฝรั่ง AM PM

การบอกเวลาแบบฝรั่งการบอกเวลาแบบฝรั่งเป็นสัญลักษณ์ AM , PM

หลายคนคงได้เห็นการบอกเวลาแบบฝรั่งเป็นสัญลักษณ์ AM , PM  แสดงเวลาซึ่งเชื่อว่ามักเกิดความสับสนอยู่บ่อยๆ วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจกันว่า AM PM นั้น บอกเวลากันอย่างไร โดยก่อนอื่นมาดูความหมายของคำย่อก่อนว่าคำย่อ AM PM ย่อมาจากอะไร

AM ย่อมาจาก Ante Meridiem คือ เวลาหลังเที่ยงคืน ถึง ก่อนเที่ยงวัน เริ่มที่ 00.01 น. ไปจนถึง 11.59 น.

PM ย่อมาจาก Post Meridiem คือ เวลาหลังเที่ยงวัน ถึง ก่อนเที่ยงคืน เริ่มตอน 12.01 น.ไปจนถึง 23.59 น.

โดยเวลาของฝรั่งนั้นจะไม่นับเป็น 24 ชั่วโมงเหมือนของไทยเรา แต่จะนับตามตัวเลขบนนาฬิกา คือ มีแค่

1-12 นาฬิกาเท่านั้น

ยกตัวอย่าง เช่น บ่ายสองโมง ของฝรั่งก็จะใช้ 2 PM ซึ่งเท่ากับ 14.00 น. นั่นเอง

จากการนับข้างบนจะเห็นว่าไม่มีเวลา 12.00 น. ซึ่งก็คือเวลาเที่ยงวันกับเที่ยงคืนนั่นเอง โดย 2 เวลานี้ฝรั่งเค้าจะใช้ว่า 12 noon คือเที่ยงวัน และ 12 midday คือเที่ยงคืน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราก็ยังคงใช้เวลา 12 AM หรือ 12 PM กันอยู่แพร่หลาย จนกลายเป็นที่อนุโลมได้

สุดยอดอาหารช่วยคงความอ่อนเยาว์

อาหารช่วยคงความอ่อนเยาว์แม้ว่าเราไม่อาจชะลอความเร็วของเวลาบนโลกให้เดินช้าลงได้ แต่สำหรับเวลาของร่างกาย หรือที่เราเรียกกันว่าอายุร่างกายนั้น เราสามารถดึงความอ่อนเยาว์ให้อยู่กับเราได้นาน เพียงแค่รู้จักเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่จะแนะนำต่อไปนี้ เป็นอาหารจากธรรมชาติ ที่ช่วยคงความอ่อนเยาว์ไว้กับเราได้นาน ประกอบไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่า และยังหาทานได้ง่ายอีกด้วย

1 บลูเบอร์รี่ ผลไม้ลูกกลมเล็ก สีม่วง แต่อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างมากมาย เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง เนื่องจากในบลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า ฟลาโวนอยด์ อยู่สูง ซึ่งมีการศึกษาพบว่าฟลาโวนอยด์มีส่วนสำคัญในการรักษาความทรงจำระยะสั้นและระยะยาวได้

2 องุ่น ผลไม้ที่หาทานได้ง่ายในบ้านเรา มีให้เลือกหลากหลายสายพันธุ์ เป็นผลไม้ที่อยู่เบื้องหลังผิวพรรณอันอ่อนเยาว์ โดยเฉพาะองุ่นสีแดงที่มีสาร เรสเวอราโทรล สูง ซึ่งเป็นสารที่มีการวิจัยพบว่าสามารถต้านการเสื่อมสภาพของเซลล์ได้ จึงให้ผลลัพธ์เป็นผิวพรรณที่ดูมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังมีการค้นพบอีกว่าสาร เรสเวอราโทรล สามารถป้องกันเซลล์จากรังสียูวี อันเป็นสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็งผิวหนังอีกด้วย

3 ขิง เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่หาทานได้ง่ายมีประโยชน์ มีการศึกษาพบว่าขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ปวดหลัง ปวดหัว หรือปวดกล้ามเนื้อต่างๆ ให้ดีขึ้นได้

4 ถั่วเหลือง ช่วยให้ผิวและผมสวยงาม เป็นอาหารที่มีกรดไขมันจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งมีอยู่ด้วยกัน 2 ประเภท คือ โอเมก้า 3 และ โอเมก้า 6 ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จะต้องรับเข้ามาจากการกินอาหารในแต่ละวัน ซึ่งวิธีที่จะช่วยให้ได้รับกรดไขมันจำเป็นได้อีกทางหนึ่ง คือ การใช้น้ำมันงา หรือน้ำมันถั่วเหลืองประกอบอาหาร ในสัตว์พบในปลาซาร์ดีน ทูน่า และแซลมอน ส่วนพืชพบในเมล็ดพืช ถั่วเหลือง ไข่ และกุ้งนาง

5 งาดำ เม็ดเล็ดแต่มีประโยชน์หลากหลาย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ อย่างวิตามินบี 1 บี2 บี3 บี5 บี6 บี9 แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น โดยสามารถช่วยบำรุงร่างกายเกือบทุกสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็น ผม ผิวพรรณ กระดูก เล็บ ระบบขับถ่าย การบำรุงหัวใจ จึงเหมาะกับทุกวัย แม้กระทั่งเด็กที่มีอาการป่วย หรือผู้หญิงที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทอง งาดำจะจำเป็นอย่างมาก เพราะช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนอย่างได้ผล

พุดดิ้งนมถั่วเหลืองผสมมะม่วง

พุดดิ้งนมถั่วเหลืองพุดดิ้งนมถั่วเหลือง อร่อยและดีต่อสุขภาพ เป็นขนมหวานที่ทำได้ง่าย ไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด และยังได้ประโยชน์มากมายอีกด้วย แถมยังผสมด้วยมะม่วงน้ำดอกไม้ที่หอมหวาน ยิ่งเพิ่มความอร่อยได้เป็นอย่างดี อร่อยและดีมีประโยชน์แบบนี้สามารถทำได้ดังนี้

ก่อนอื่นต้องเตรียมส่วนผสมตามนี้

ผงวุ้น จำนวน  2   ช้อนชา

นมถั่วเหลือง จำนวน 1 ถ้วยตวง

มะม่วงน้ำดอกไม้สุก จำนวน 1 ลูก

น้ำตาลทรายแดง จำนวน 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำพุดดิ้งนมถั่วเหลือง

1 ปั่นมะม่วงน้ำดอกไม้จนละเอียด พักไว้

2 เทนมถั่วเหลืองใส่ภาชนะ ใส่น้ำตาลทรายแดงและผงวุ้น คนให้น้ำตาลทรายแดงละลาย

3 นำส่วนผสมในข้อ 2 ไปตั้งไฟ เคี่ยวด้วยไฟอ่อน หมั่นคนตลอดเวลา เพื่อไม่ให้ส่วนผสมก้นหม้อไหม้

4 รอเดือด ใส่มะม่วงน้ำดอกไม้ที่ปั่นแล้วลงไปคนให้เข้ากัน ยกลงจากเตา

5 กรองส่วนผสมด้วยกระชอน จากนั้นเทส่วนผสมใส่ภาชนะ นำไปแช่เย็นให้พุดดิ้งแข็งตัว

6 ตกแต่งด้วยมะม่วงสุกและใบสะระแหน่ พร้อมรับประทาน

ง่ายๆ เพียงเท่านี้ ก็ได้พุดดิ้งนมถั่วเหลืองมะม่วง ที่อร่อยและมีประโยชน์แล้วล่ะค่ะ