ทำอย่างไรให้ลูกออกมาผิวขาว

เด็กผิวขาว สำหรับคนไทยแล้วถือว่าน่ารัก น่าเอ็นดู พ่อแม่หลายคนจึงอยากจะมีลูกที่ขาวน่ารัก โดยพยายามปั้นแต่งกันตั้งแต่อยู่ในท้อง พยายามหาหนทางสารพัดวิธีที่จะทำให้ลูกเกิดมามีผิวขาวซึ่งมีความเชื่ออยู่มากมายในการทำให้ลูกผิวขาว เช่น กินน้ำมะพร้าว หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสีดำ แต่ความจริงแล้วนั้นลูกจะออกมาตัวขาวหรือตัวดำ พันธุกรรม จากพ่อแม่จะเป็นตัวกำหนดสีผิวของลูก หากพ่อแม่ตัวขาว ลูกก็ออกมาก็จะขาวด้วย แต่หากพ่อแม่ตัวดำ ลูกก็จะออกมาดำ อย่างไรก็ตาม บางครอบครัวที่พ่อแม่ตัวดำ แต่ลูกออกมาขาว นั่นเกิดจากลูกได้รับยีนส์ด้วยที่แฝงอยู่ในตัวพ่อแม่นั่นเอง แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้จะให้ลูกออกมาขาวอย่างใจไม่ได้ แต่ก็สามารถบำรุงผิวพรรณลูกให้มีสุขภาพดี ดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล เนียนนุ่ม น่าสัมผัสได้ โดยวิธีการรับประทานอาหารบำรุงผิวพรรณเป็นประจำ เช่นปลา ผักผลไม้ ธัญพืชต่างๆ และดื่มน้ำเยอะๆ นอกจากลูกจะมีผิวพรรณดีแล้วตัวแม่เองก็จะสุขภาพดีด้วย เนื่องจาก – เนื้อปลา ในเนื้อปลามีโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 นอกจากจะช่วยบำรุงสมองและพัฒนาการลูกน้อยแล้วยังสามารถช่วยปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในปลาแซลมอน ปลาช่อน ปลากะพง ปลาทูน่า – ผักผลไม้ เพราะวิตามิน เกลือแร่ จะช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรงขึ้น ควรเลือกทานผัก ผลไม้สดๆ ปลอดสารพิษ เช่น ฟักทอง…

การเลือกธีมงานแต่งงาน ให้ถูกกาลเทศะ

ธีมงานแต่งงาน เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่คู่บ่าวสาวจะต้องตัดสินใจร่วมกัน จะต้องพิจารณาความเหมาะสม ทั้งกับกาลเทศะ ช่วงเทศกาลวันสำคัญ หรืองบประมาณที่มีอยู่ สิ่งสำคัญเป็นอันดับแรก ในการวางแผนธีมงานแต่งงานคือการเลือก “สี” ประจำงานแต่งงาน ต้องตัดสินใจว่าจะให้ออกมาเป็นแบบไหน เพื่อให้แขกที่มางานสามารถเลือกเสื้อผ้าสวมใส่ได้เหมาะสม รวมไปถึงการเลือกของตกแต่ง การออกแบบดีไซน์ส่วนประกอบต่างๆ ในงานด้วย การในเลือกธีมงานแต่งงานให้ทันสมัย ไม่ซ้ำใคร สามารถพิจารณาได้ดังนี้ พิจารณาเลือกสีที่เหมาะสมกับฤดูกาลและวันสำคัญ ความเหมาะสมนี้ต้องพิจารณาว่าฤกษ์ยามแต่งงานในช่วงฤดูกาลใด เช่น ฤดูฝน ฤดูร้อน หรือว่าฤดูหนาว ซึ่งมีผลต่อการเลือกใช้สี นอกจากนี้ยังต้องพิจารณาถึงเทศกาลวันสำคัญด้วย เช่น วันปีใหม่ไทย วันปีใหม่สากล หรือวันวาเลนไทน์ ที่ใกล้เคียงกันในเดือนนั้น มาเป็นตัวช่วยพิจารณาธีมงานที่จะทำให้ดูน่าสนใจไม่ตกเทรนด์ พิจารณาความเหมาะสมของสถานที่จัดงาน สถานที่จัดงานแต่งงานที่เลือกไว้นั้นมีความสำคัญมาก ในการเลือกสีของธีมงานแต่งงาน ไม่ว่าจะเป็นการเลือกสถานที่กลางแจ้ง ในห้องโรงแรมหรู หรือจะเป็นกลางป่าธรรมชาติเขียวขจี ก็จะต้องเลือกตกแต่งสถานที่หรือธีมของงานให้เข้ากัน เพื่อให้งานแต่งงานดูโดดเด่นและเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบ ควรติดตามเทรนด์สีความทันสมัยด้วย งานแต่งงานที่เลือกใช้สีแบบเดียวกันตลอด หรือซ้ำกับคนอื่นๆ บ่อยๆ จะทำให้ดูตกเทรนด์หรือดูเก่าไปเลยซึ่งมันจะทำให้กลายเป็นงานแต่งงานที่น่าเบื่อ ดูไม่สดใส ซ้ำซากจำเจ จึงควรหาข้อมูลเทรนด์สีที่นิยมในปีนั้นๆ หรือในช่วงเวลานั้นว่าสีไหนที่กำลังมาแรง แล้วนำมาดัดแปลงแต่งแต้มให้งานสวยไม่ซ้ำใครจะช่วยให้งานแต่งงานกลายเป็นแฟชั่นที่มีเสน่ห์น่าประทับใจได้อีกด้วย

ดูแลผิวหน้าอย่างไรให้ห่างไกลฝ้าหมองคล้ำ

ก่อนการดูแลผิวหน้าให้ห่างไกลฝ้านั้น จะต้องรู้ก่อนว่าฝ้าเกิดจากอะไร และอะไรเป็นสาเหตุให้เกิด ฝ้า ก็คือ ความผิดปกติของเม็ดสีผิวซึ่งอยู่ใต้ผิวหนังแบบหนึ่ง มักจะเป็นปื้นสีน้ำตาลที่หน้าหรือแม้แต่บริเวณผิวที่อื่นๆ ที่ถูกทำลายโดยแสงแดด เช่นหน้าอก และ แขน สาเหตุของการเกิดฝ้า ส่วนใหญ่เกิดจาก แสงแดดและความร้อน รักษาให้หายขาดได้ยาก เนื่องจากเกิดจากการทำลายผิวที่ถูกสะสมมานาน การรักษาช่วยได้แค่ให้ฝ้าจางลง แต่ที่สำคัญจะต้องดูแลตัวเองเพื่อไม่ให้ฝ้ากลับมาหลังจากการรักษาแล้ว ส่วนสาเหตุอื่น อาจเกิดจาก การตั้งครรภ์ การทานยาคุมกำเนิด การรับฮอร์โมนทดแทน สามารถหายได้เองแค่หลังคลอด หรือหยุดยา ฝ้าก็จางลงได้เอง การดูแลผิวหน้าให้ห่างไกลฝ้า สามารถทำได้ดังนี้ 1. หลีกเลี่ยงแสงแดด ดูแลปกป้องผิวจากแสงแดดสม่ำเสมอ โดยทาครีมกันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไป PA+++ขึ้นไป และพกร่มและหรือหมวกเมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งต่อเนื่องนานๆ 2. เพิ่ม antioxidant ไม่ว่าจะเป็นการทานผักผลไม้ อาหารเสริมต่างๆ และการใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของantioxidant เช่น วิตามินซี วิตามินอี 3. หลีกเลี่ยงการขัดหน้าบ่อยๆ เพราะการขัดถูมากๆ เป็นสาเหตุที่สามารถกระตุ้นฝ้าให้เข้มขึ้นได้ 4. ทาครีมไวเทนนิ่ง ถ้ามีฝ้าแล้ว หรือชีวิตประจำวันต้องโดนแดดจัดตลอด แนะนำให้ทาครีมที่มีส่วนผสมของไวเทนนิ่ง เช้า-เย็น…

วิธีการป้องกันและรักษาสิวที่หลัง

สิวที่หลัง แม้จะไม่มีใครเห็น แต่ก็เป็นปัญหากวนใจของหลายคน ทั้งผู้ชายและผู้หญิง โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายหลายคนที่บางครั้งขึ้นเยอะมากจนสร้างความรำคาญใจและทำให้ไม่กล้าที่จะถอดเสื้อโชว์กล้ามเนื้อแบบชายหนุ่มหลายๆคนเลยทีเดียว เคล็ดลับในการจัดการกับปัญหาสิวที่แผ่นหลัง เพื่อเรียกว่าความมั่นใจและสุขภาพผิวที่สดใสกลับมา สามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้ 1. อาบน้ำด้วยครีมอาบน้ำแทนสบู่ เนื่องจากสบู่มีส่วนทำให้ผิวหนังแห้ง ร่างกายจึงต้องผลิตน้ำมันขึ้นมาทดแทนปริมาณน้ำมันที่สูญเสียไปจากการถูสบู่บ่อยๆ ยิ่งผิวผลิตน้ำมันออกมามากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้เกิดปัญหารูขุมขนอุดตันได้มากเท่านั้น เมื่อรูขุมขนอุดตันก็จะเกิดเป็นเม็ดสิวขึ้นมา ดังนั้นจึงสามารถแก้ปัญหาเรื่องสิวที่หลังได้โดยกร ปรับมาใช้ ครีมอาบน้ำสูตรอ่อนโยนที่ไม่ทำให้ผิวแห้งแทน 2. ดูแลทำความสะอาด เส้นผม อย่างสม่ำเสมอ อาจจะรู้สึกว่าไม่เกี่ยวข้องกัน แต่ความจริงแล้วเส้นผม เป็นส่วนสำคัญทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แม้ว่าจะไม่ได้ไว้ผมยาว แต่เส้นผมก็เป็นที่สะสมของสิ่งสกปรกต่างๆ ได้อย่างมากมาย ทั้งฝุ่น ควัน ละออง คราบเหงื่อไคล และจะไหลย้อยลงมาที่ท้ายทอย ต้นคอ และลงสู่แผ่นหลังในที่สุด จึงจะต้องใส่ใจกับความสะอาดของเส้นผมกันให้มาก เพราะคราบเหงื่อไคลที่ไหลย้อยลงมาจากเส้นผม ก็อาจเป็นต้นเหตุของเกิดการสิวที่หลัง หรือ บริเวณท้ายทอยได้เช่นกัน โดยเฉพาะคนที่ชอบใส่น้ำมัน เจลแต่งผม ยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ 3. การอาบน้ำหลังเหงื่อออกมากๆ หรือออกกำลังกาย หากต้องทำกิจกรรมใดๆ ที่ทำให้เหงื่อออกมากๆ ไม่ว่าจะจากอากาศที่ร้อนอบอ้าว หรือหลังการออกกำลังกาย จะต้องรีบอาบน้ำ และเปลี่ยนเสื้อผ้าในทันที เพราะการใส่เสื้อผ้าที่อมเหงื่อไว้นานๆ จะก่อให้เกิดการหมักหมมของแบคทีเรีย เป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาสิวที่หลังได้…

วิธีการทำพะแนงหรือแกงแดง

“พะแนง” เป็นแกงที่แผลงมาจากแกงแดง คนโบราณมักเรียกว่าแกงแดง แต่มีส่วนผสมลูกผักชีคั่วป่นและถั่วลิสงคั่วป่นมากกว่าแกงแดง น้ำพะแนงจะข้นเล็กน้อยแต่เนื้อไม่เนียนเพราะมีถั่วลิสงสีแดงเข้มเพราะใส่เครื่องเทศ กลิ่นหอม หมูหรือไก่นุ่มรสกลมกล่อม เผ็ด เค็ม หวานเสมอกัน พะแนง เป็นอาหารไทยประเภทแกง โดยมีส่วนผสมหลักของเครื่องแกง คือ พริก ข่า ตะไคร้ รากผักชี ลูกผักชี เมล็ดยี่หร่า กะเทียม และเกลือ ส่วนประกอบ (สำหรับ 4 ที่) เครื่องปรุง เนื้อไก่หรือเนื้อหมู 500 กรัม มะพร้าวขูด 500 กรัม ใบมะกรูดหั่นฝอย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ (25 กรัม) ใบโหระพาเด็ดเป็นใบ 1/2 ถ้วย พริกชี้ฟ้าแดงหั่นเฉียง 1 เม็ด น้ำมัน 2 –…

พระธาตุล้านนา พระธาตุประจำปีเกิด

นานมาแล้วที่ชาวล้านนาคุ้นเคยกับตำนานพระธาตุประจำปีเกิด เรื่องเล่าต่างๆ ถูกเรียงร้อยอยู่ในความทรงจำของผู้เฒ่าผู้แก่ ตกทอดสู่รุ่นลูกหลานในรูปคติความเชื่อ ห่อหุ้มไว้ด้ยศรัทธาอย่างแรงกล้าและคงทน สำหรับชาวล้านนาทุกคนมีพระธาตุประจำปีเกิดหรือพระธาตุปี๋เปิ้งของตนเอง ตามที่ปรากฏในตำราพื้นเมือง เรียกว่า “ชุธาตุ” โวดยก่อนที่แต่ละครจะปฏิสนธิในครรภ์มารดานั้น ดวงวิญญาณจะมา “ชุ” หมายถึง พัก หรือบรรจุอยู่ที่พระธาตุเจดีย์ประจำตัวก่อน โดยมีสัตว์ประจำปีเกิดพามา จะมาเองไม่ได้ สัตว์ตัวที่นำดวงวิญญาณนี้ คือ ตัวพึ่ง หรืออกเสียงแบบชาวล้านนาว่า ตั๋วเปิ้ง ซึ่งก็คือสัญลักษณ์ประจำปีนักษัตรของล้านนานั่นเอง จนกระทั่งเมื่อได้เวลา วิญญาณจะไปสถิตอยู่ที่กระหม่อมของบิดา เป็นเวลา 7 วัน แล้วจึงเคลื่อนเข้าสู่ครรภ์ของมารดา โดยสังวาสวิสัย เกิดการปฏิสนธิเป็นทารก จวบจนเมื่อสิ้นอายุขัย ดวงวิญญาณก็จะกลับไป “ชุ” อยู่ที่พระธาตุประจำตัวตนตามเดิม ดังนั้นเมื่อถึงช่วงเวลาหนึ่งของชาวล้านนา จึงต้องหาโอกาสไปสักการบูชาพระธาตุประจำปีเกิดของตนให้ได้สักครั้ง เพื่อเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต ถือว่าจะได้อานิสงส์สูง คนเกิดปีใจ้ (ชวด) ตั๋วเปิ้งคือหนู จำนำดวงวิญญาณมาชุไว้ที่ พระธาตุศรีจอมทอง จังหวัดเชียงใหม่ ซึ่งเป็นที่ประดิษฐานพระทักขิณโมฬีธาตุ (กระดูดกระหม่อมด้านขวา) มีความพิเศษกว่าพระธาตุทุกองค์ คือ ประดิษฐานอยู่ในกู่ภายในวิหารจัตุรมุข อัญเชิญออกมาสักการะและสรงน้ำได้ คนเกิดปีเป้า (ฉลู) ตั๋วเปิ้งคือวัว จะนำดวงวิญญาณมาชุไว้ที่…

กีฬาพื้นบ้าน มวยทะเล

มวยทะเล ไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชัดว่าเกิดขึ้นในสมัยใดและใครเป็นผู้ริเริ่มการละเล่นประเภทนี้ แต่มวยทะเลถือเป็นกีฬาพื้นบ้านของไทยที่มีเล่นมาตั้งแต่โบราณ ข้อมูลบางแหล่งระบุว่า แต่เดิมนิยมเล่นกันในภาคใต้ เพราะมีพื้นที่ติดทะเลมาก และกีฬาประเภทนี้นิยมจัดเล่นกันบริเวณน้ำตื้นๆ ริมชายฝั่งทะเล สันนิษฐานว่าดัดแปลงมาจากมวยไทย บนรูปแบบเวทีมวยที่แตกต่างไปเพื่อความสนุกสนานในงานรื่นเริง มวยทะเลได้รับการขึ้นบัญชีเป็นมรดกภูมิปัญญาไทยจากกรมส่งเสริมวัฒนธรรม กระทรวงวัฒนธรรม เมื่อปี พ.ศ. 2556 มวยทะเลชกต่อยกันบนไม้ท่อนเดียวที่วางอยู่บนฐานทั้งสองด้าน แบ่งเป็นมุมแดง และมุมน้ำเงิน เฉกเช่นเดียวกับเวทีมวยทั่วไป ใครตกน้ำก่อนก็จะเป็นฝ่ายแพ้ กฎกติกา ไม่ซับซ้อนยุ่งยาก ตัวเวทีนั้นใช้ไม้ปักเป็นเสาสองต้นไขว้กันสองฝั่งเป็นขาสำหรับรองไม้พาด ขาทั้งสองข้างมีระยะห่างอย่างน้อย 3 เมตร สูงจากพื้นน้ำประมาณ 1-2 เมตร บางที่เวทีอาจตั้งอยู่บนพื้นดิน โดยใช้วิธีรองเบาะนุ่มๆ ไว้ด้านล่างสำหรับรองรับนักมวยเวลาตกลงมา และที่บริเวณฐานเสาทั้งสองด้านต้องจัดพี่เลี้ยงยืนไว้คอยระวัง รับนักมวยที่ตกลงมาไม่ให้ได้รับบาดเจ็บ อาทิ ท่าลงที่ไม่ปลอดภัย ไม่ให้ตกลงจากเบาะ คอยกันไม่ให้เหวี่ยงไปโดยเสาค้ำ ในบางเวที เพื่อเพิ่มความสนุกสนานให้กับการแข่งขันอาจทาน้ำมันหมูลงบนไม้พาด เพื่อเพิ่มความยากในการทรงตัว ความก้าวหน้าทางด้านเทคโนโลยีในโลกยุคใหม่ปรับเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ผู้คนส่วนใหญ่มิได้ใช้เวลาว่างกับการละเล่นกลางแจ้งอีกต่อไป ทั้งยังมีกิจกรรมสมัยใหม่ให้ทำมากมายผ่านเครื่องมือทางเทคโนโลยีต่างๆ ขณะที่ในปัจจุบันกีฬาการละเล่นสมัยใหม่จากตะวันตกหลายประเภทก็ดูน่าสนใจตื่นเต้นกว่าการละเล่นแบบโบราณของไทย ความสนใจของผู้คนที่มีต่อกีฬาพื้นถิ่น การละเล่นพื้นบ้าน จึงกำจัดอยู่ในแวดวงเล็กๆ เท่านั้น ที่มา : วารสารวัฒนธรรม ปีที่ 55 ฉบับที่…