บันเทิง

กินอะไรเพื่อให้ฟันแข็งแรง

ใครๆก็อยากให้ฟันแข็งแรงและอยู่คู่ช่องปากของตัวเองตลอดไป ไม่มีใครอยากฟันหลอหรือใส่ฟันปลอม แต่จะมีวิธีการดูแลฟันอย่างไรให้แข็งแรง มีอะไรที่ช่วยได้บ้างไปดูกันค่ะ

1 แอ๊ปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ช่วยเรียกน้ำลายได้ดี และน้ำลายนี้เองที่จะเป็นตัวช่วยปรับสภาพความเป็นกรด-ด่างในปาก และยังช่วยชะล้างเศษอาหารได้อีกด้วย ช่วยให้ฟันสะอาดขึ้นได้

2 แครอท เส้นใยในแครอทสามารถช่วยให้เหงือกสะอาด และฟันแข็งแรง และยังช่วยให้ปากสะอาด และเรียกน้ำลายได้อีกด้วย

3 แครนเบอร์รี่ มีสารที่ช่วยป้องกันไม่ให้คราบแบคทีเรียเกาะติดที่ฟันได้ และยังสกัดกั้นตัวก่อคราบจุลินทรีย์อีกด้วย จึงทำให้ฟันขาวสะอาดได้

4 กีวี เป็นผลไม้ที่เป็นสุดยอดอาหารเพื่อความงาม เพราะมีวิตามินซีสูง และชวยบำรุงฟันได้

5 ลูกเกด มีสารช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปาก และช่วยป้องกันแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรคฟันผุได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคตัวสำคัญที่ทำให้เหงือกอักเสบ

ของดีๆแบบนี้อย่าลืมหามาติดตู้เย็นไว้รับประทานกันทุกวัน เพื่อสุขภาพปากและฟันที่แข็งแรงนะคะ และที่สำคัญทานแล้วอย่าลืมแปรงฟันด้วยนะคะ

Leave a Reply