สุขภาพ

ดูแลผิวหน้าอย่างไรให้ห่างไกลฝ้าหมองคล้ำ

ก่อนการดูแลผิวหน้าให้ห่างไกลฝ้านั้น จะต้องรู้ก่อนว่าฝ้าเกิดจากอะไร และอะไรเป็นสาเหตุให้เกิด
ฝ้า ก็คือ ความผิดปกติของเม็ดสีผิวซึ่งอยู่ใต้ผิวหนังแบบหนึ่ง มักจะเป็นปื้นสีน้ำตาลที่หน้าหรือแม้แต่บริเวณผิวที่อื่นๆ ที่ถูกทำลายโดยแสงแดด เช่นหน้าอก และ แขน

การดูแลผิวหน้าให้ห่างไกลฝ้า

สาเหตุของการเกิดฝ้า ส่วนใหญ่เกิดจาก แสงแดดและความร้อน รักษาให้หายขาดได้ยาก เนื่องจากเกิดจากการทำลายผิวที่ถูกสะสมมานาน การรักษาช่วยได้แค่ให้ฝ้าจางลง แต่ที่สำคัญจะต้องดูแลตัวเองเพื่อไม่ให้ฝ้ากลับมาหลังจากการรักษาแล้ว
ส่วนสาเหตุอื่น อาจเกิดจาก การตั้งครรภ์ การทานยาคุมกำเนิด การรับฮอร์โมนทดแทน สามารถหายได้เองแค่หลังคลอด หรือหยุดยา ฝ้าก็จางลงได้เอง

การดูแลผิวหน้าให้ห่างไกลฝ้า สามารถทำได้ดังนี้

1. หลีกเลี่ยงแสงแดด ดูแลปกป้องผิวจากแสงแดดสม่ำเสมอ โดยทาครีมกันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไป PA+++ขึ้นไป และพกร่มและหรือหมวกเมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งต่อเนื่องนานๆ

2. เพิ่ม antioxidant ไม่ว่าจะเป็นการทานผักผลไม้ อาหารเสริมต่างๆ และการใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของantioxidant เช่น วิตามินซี วิตามินอี

3. หลีกเลี่ยงการขัดหน้าบ่อยๆ เพราะการขัดถูมากๆ เป็นสาเหตุที่สามารถกระตุ้นฝ้าให้เข้มขึ้นได้

4. ทาครีมไวเทนนิ่ง ถ้ามีฝ้าแล้ว หรือชีวิตประจำวันต้องโดนแดดจัดตลอด แนะนำให้ทาครีมที่มีส่วนผสมของไวเทนนิ่ง เช้า-เย็น ที่จะคอยช่วยให้เซลล์เม็ดสีทำงานน้อยลง เช่น Arbutin, Kojic acid, Niacinamide, Azeleic acid
*สำหรับ Hydroquinone ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ผิวหนัง และทาครีมกลุ่มวิตามินเอก่อนนอน เช่น Retinoic acid, Retinol, Retinyl palmitate นอกจากจะช่วยรักษาและป้องกันฝ้าแล้ว ยังสามารถช่วยชะลอริ้วรอยและป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนังบางชนิดได้ด้วย

5. หลีกเลี่ยงความร้อนทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด ซาวน่า หน้าเตาทำอาหาร โยคะร้อน เพราะความร้อนเป็นตัวกระตุ้นให้ฝ้าเข้มขึ้นและยังเป็นสาเหตุของฝ้าเลือดอีกด้วย