อาหารและเครื่องดื่ม

น้ำมะพร้าวสดให้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

น้ำมะพร้าวสด ถือว่าเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่ายในบ้านเรา ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็จะมีน้ำมะพร้าวมาขายอยู่เสมอ แต่ทั้งนี้ถ้าอยากจะให้ได้ประโยชน์จากน้ำมะพร้าวอย่างแท้จริงก็ควรดื่มน้ำมะพร้าวสดที่เพิ่งผ่าออกมาจากลูกกันใหม่ๆ ไม่ใช่น้ำมะพร้าวที่เข็นขายตามรถขายน้ำหวาน เพราะนั่นจะได้รับเพียงแค่น้ำตาลเท่านั้น ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสดนั้นมีมากมายดังนี้ค่ะน้ำมะพร้าวสด

1 ให้พลังงานแก่ร่างกาย เมื่อดื่มน้ำมะพร้าวสดๆ จะรู้สึกสดชื่นขึ้น เพราะในน้ำมะพร้าวสดนั้นถือเป็นน้ำที่บริสุทธิ์ และมีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมนำไปใช้งานได้โดยทันที

2 รักษาโรค น้ำมะพร้าวสดนั้นยังมีเกลือแร่ในปริมาณสูง ทำให้สามารถบรรเทาอาการอ่อนเพลียที่เกิดจากการเสียน้ำ เช่นท้องเสีย ท้องร่วงได้

3 ทำให้ผิวสวย น้ำมะพร้าวสดจะมีเอสโตรเจนอยู่ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นร่างกายให้สร้าง คอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล สวยจากภายในสู่ภายนอกได้

4 น้ำมะพร้าวสดสามารถดื่มได้ทุกวันโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

แต่ข้อควรระวังสำหรับคนที่เป็นโรคไต และเบาหวานก็ไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวสดมากเกินไป เพราะในน้ำมะพร้าวมีน้ำตาลผสมอยู่ ซึ่งอาจทำให้ควบคุมน้ำตาลในเลือดไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร และเมื่อเปิดลูกมะพร้าวแล้วก็ควรดื่มให้หมดทันที ไม่ควรเปิดทิ้งไว้ เพราะจะทำให้คุณค่าสารอาหาร ประโยชน์ที่ควรได้รับลดต่ำลงตามระยะเวลาที่ถูกเปิดทิ้งไว้ค่ะ