สุขภาพ

ผู้ชายก็เข้าสู่วัยทองได้เหมือนกัน

คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่ามีแต่เพศหญิงเท่านั้นที่เข้าสู่วัยทอง คือช่วงหมดประจำเดือน แต่รู้หรือไม่ว่าผู้ชายก็เข้าสู่วัยทองได้เหมือนกัน เพียงแต่วัยทองของผู้หญิงนั้นจะสามารถสังเกตได้ง่าย คือช่วงที่หมดประจำเดือน ตอนอายุ 40 กว่าขึ้นไป เป็นการบ่งบอกถึงฮอร์โมนทางเพศที่ลดลง แต่สำหรับคุณผู้ชายแล้วการสังเกตว่าเข้าสู่วัยทองจะเป็นไปได้ยากกว่า แต่ก็เกิดขึ้นได้ในช่วงอายุ 40-70 ปี ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่กว้างมาก และแต่ละคนก็จะเข้าสู่วัยทองในช่วงอายุที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับการดำเนินชีวิต

การเข้าสู่วัยทองของผู้ชายนั้นเกิดจากการลดลงของฮอร์โมน เทสโทสเตอโรน (Testosterone) ทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ หงุดหงิด ซึมเศร้า มีความต้องการทางเพศลดลง ระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่ดี ทำให้เริ่มอ้วนลงพุง และเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากขึ้น เช่น กระดูกพรุน เบาหวาน โคเลสเตอรอลสูง โรคหัวใจ เป็นต้น

สิ่งที่กระตุ้นให้ผู้ชายเข้าสู่วัยทองเร็วขึ้น ก็คือ การดำเนินชีวิตในแต่ละวันที่เป็นการทำลายสุขภาพ เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ไม่ออกกำลังกาย เครียด เป็นต้น แต่สำหรับคนที่ดูแลสุขภาพเป็นอย่างดี ออกกำลังกายทุกวัน พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ทำกิจกรรมใดที่เป็นการทำลายสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ก็จะเข้าสู่วัยทองช้าลงค่ะ

Leave a Reply