สุขภาพ

วิธีการขัดฟันให้ขาวด้วยตัวเอง

การมีฟันที่ขาวสะอาดทำให้เกิดความมั่นใจ และมีรอยยิ้มที่สวยงามได้ แต่ฟันของหลายคนนั้นมักไม่ขาวอย่างที่ต้องการ เพราะต้องเผชิญกับคราบต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ อยู่บ่อยๆ จนต้องไปพึ่งหมอฝันเพื่อทำการขัดฟัน หรือฟอกสีฟัน ก็ต้องใช้เงินไม่น้อย จะทำบ่อยก็สิ้นเปลือง แต่วันนี้เรามีวิธีการขัดฟันให้ขาวด้วยตัวเองมาฝากกันค่ะ จะทำอยย่างไรนั้นไปดูกันค่ะขัดฟันให้ขาว

1 ใช้ยาสีฟันแบบไวท์เทนนิ่ง ถือเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด และได้ผลดีอีกด้วย โดยยาสีฟันแบบไวท์เทนนิ่งที่ใช้สารขัดฟันขาวมาตรฐานเดียวกับที่ทันตแพทย์ใช้จะช่วยทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นถึง 3 เท่าเลยทีเดียว และถ้าใช้เป็นประจำ ก็จะทำให้ฟันขาวกระจ่างใสอย่างถาวรอีกด้วย

2 ดูแลรักษาฟันให้ขาวเสมอ โดยการงดดื่ม ชา กาแฟ ไวน์ หรือ น้ำอัดลม เพราะจะไปทำลายสารเคลือบฟัน และยังทำให้เกิดการสะสมคราบฝังแน่นบนผิวฟันอีกด้วย แต่หากขาดไม่ได้ก็แนะนำว่าให้บ้วนปากทุกครั้งที่ดื่มเสร็จ เพื่อเจือจางคราบที่จะมาติดฟันค่ะ

3 ทานผักผลไม้ที่มีความกรอบ เช่น แอปเปิ้ล แครอท บร็อคโคลี่ สตรอเบอร์รี่ จะช่วยลดคราบที่ติดอยู่ที่ฟัน  และทำความสะอาดผิวฟันได้ โดยเฉพาะสตรอเบอร์รี่ หากนำเนื้อสตรอเบอร์รี่มาผสมกับเบกกิ้งโซดา แล้วถูฟันทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วแปรงฟันตามปกติ จะช่วยฟอกฟันขาว และช่วยขจัดคราบเหลืองจากการดื่มชา กาแฟ ได้อีกด้วย

4 ขัดฟันด้วยเปลือกส้ม โดยใช้เฉพาะด้านในของเปลือกส้มที่เป็นใยสีขาวถูฟัน จะช่วยขัดฟันให้ขาวขึ้นได้อย่างอ่อนโยน