สุขภาพ

สมุนไพรที่นิยมใช้ในการอบตัว

ความจริงแล้วการอบตัวด้วยสมุนไพรเป็นที่นิยมกันมานานแล้วในบ้านเรา ซึ่งส่วนใหญ่คือ การนำเอาสมุนไพรลงไปต้มในหม้อ แล้วส่งไอผ่านเข้าไปในตู้อบ นับว่าเป็นความโชคดีของคนไทยที่มีสมุนไพรสารพัดอย่าง แต่ถ้าพูดถึงสมุนไพรที่นิยมนำมาอบตัวก็เช่น ไพล ที่มีสรรพคุณแก้ปวดเมื่อย ครั่นเนื้อครั่นตัว, ขมิ้นชัน แก้โรคผิวหนัง สมานแผล, ว่านนางคำ รักษาอาการผดผื่นคัน, ตะไคร้ ช่วยดับกลิ่นคาว, มะกรูด แก้ลมวิงเวียน, ใบหนาด แก้น้ำเหลืองเสีย, ใบมะขามช่วยทำความสะอาดผิวหนัง และการบูร ก็เป็นที่นิยมในการอบตัวเช่นกัน

นอกจากรายชื่อสมุนไพรดังกล่าวแล้วยังมีสมุนไพรอีกร้อยแปดชนิดเลยล่ะค่ะ ที่คนไทยนำมาใช้ในการอบตัวเพื่อสุขภาพ แล้วแต่ว่าจะต้องการอบตัวเพื่อแก้โรคอะไร ก็คอยว่ากันไปตามอาการนั้นๆ

ซึ่งประโยชน์ของการอบสมุนไพรนั้นก็มีมากมาย เช่น ช่วยรักษาโรคภูมิแพ้ โรคหวัด ผื่นคันตามร่างกาย หอบหืด น้ำเหลืองไม่ดี ปวดเมื่อยตามร่างกาย แต่ที่จะเห็นเป็นที่นิยมมากที่สุด คือ การอบตัวเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งวิธีการอบตัวของแต่ละโรคนั้นต้องปฏิบัติตามระยะเวลาที่กำหนด เพราะถ้าหักโหมมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ

การอบตัวด้วยสมุนไพรนอกจากจะทำให้ร่างกายดีขึ้นแล้ว ยังช่วยปรับสภาพผิวให้เปล่งปลั่ง ช่วยขับเหงื่อ ขับของเสียออกทางเหงื่อ แล้วยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น ลดภาวะความเครียด ถ้าหากว่าใครที่ยังไม่เคยดูแลตัวเองด้วยวิธีนี้ก็ต้องลองแล้วล่ะค่ะ รับรองว่าจะติดใจแน่นอน

Leave a Reply