สุขภาพ / อาหารและเครื่องดื่ม

สมุนไพรที่มีสรรพคุณสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงได้

ผู้ป่วยที่เป็นความดันโลหิตสูงนั้น จะต้องดูแลตัวเองโดยเฉพาะเรื่องการรับประทานอาหาร จะต้องควบคุมอาหารเพื่อไม่ให้เกิดอาการความดันขึ้นสูง โดยเฉพาะอาหารที่มีรสชาติเค็มควรหลีกเลี่ยง และวันนี้เราก็มีสมุนไพรที่สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ฝากกันค่ะ จะมีสมุนไพรตัวไหนบ้างนั้นไปดูกันค่ะสมุนไพรลดความดัน

1 กระเทียม กระเทียมสดจะช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ โดยกินกระเทียมสดๆ ทั้งเม็ด หรือจะซอยเป็นชิ้นเล็กๆ ประมาณครึ่งช้อนชา รับประทานพร้อมอาหารวันละ 2-3 ครั้ง ก็จะช่วยควบคุมความดันโลหิตได้ค่ะ แต่ต้องระวังอย่ากินกระเทียมตอนท้องว่างเพราะจะทำให้แสบกระเพาะได้

2 ขึ้นฉ่าย จะกินเป็นผักสดๆ เลย หรือจะคั้นน้ำ โดนใช้ต้นขึ้นฉ่ายสด1-2 กำมือ มาตำหรือปั่นให้ละเอียด ต้มกับน้ำแล้วกรองเอากากออก รับประทานครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารก็ได้ค่ะ

3 กาฝากมะม่วง ใช้กาฝากของต้นมะม่วงมาต้มน้ำดื่ม โดยจะใช้ใบและกิ่งกาฝากสดมาต้มกับน้ำ หรือจะนำกาฝากมาตากแห้งก่อนแล้วค่อยต้มน้ำดื่มต่างน้ำชาก็ได้ค่ะ

4 กระเจี๊ยบแดง ใช้กลีบเลี้ยงตากแห้ง แล้วนำไปต้มหรือชงกับน้ำร้อนดื่มเป็นชากระเจี๊ยบ ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล แก้นิ่ว และลดไข้ได้อีกด้วย

5 บัวบก ตามตำรายาพื้นบ้านสามารถนำมาใช้ลดความดันโลหิตสูงได้ โดยใช้ต้นสด 1 หรือ 2 กำมือ ต้มกับน้ำ แล้วนำมาดื่ม

นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรอื่น ๆ ที่ใช้ปรุงอาหารและมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ เช่น ขิง ขี้เหล็ก ผักชี ผักชีฝรั่ง มะขาม แมงลัก เป็นต้น