สุขภาพ

อาการติดสมาร์ทโฟน สลีฟ เท็กซ์ติง(Sleep Texting)

ด้วยกระแสเทคโนโลยีในปัจจุบัน หลายคนก็คงรู้จักกันดีกับสมาร์ทโฟน ซึ่งนับวันจะยิ่งมีราคาถูก และหาซื้อได้ง่ายขึ้น ทำให้แม้แต่เด็กวัยรุ่นก็สามารถหาซื้อมาใช้งานได้อย่างง่ายดาย จนกลายเป็นอวัยวะชิ้นที่ 33 ของร่างกายไปเสียแล้ว ไม่ว่าจะไปที่ไหน ทำอะไร ก็ต้องมีสมาร์ทโฟนติดตัวอยู่ตลอดเวลา จนทำให้เกิดพฤติกรรมชนิดหนึ่งขึ้นมามีชื่อว่า “สลีฟ เท็กซ์ติง” (Sleep Texting) ซึ่งในขณะนี้แพร่ระบาดมากในหมู่วัยรุ่นชาวอเมริกันSleep Texting

อาการของพฤติกรรม “สลีฟ เท็กซ์ติง” (Sleep Texting) นี้ก็คือการส่งข้อความตอบกลับทุกครั้งที่ได้รับข้อความใหม่เข้ามา ถ้าเป็นเวลาปกติมีสัมปชัญญะก็ไม่น่าเป็นห่วงมาก แต่อาการนี้จะไม่เว้นแม้แต่ยามหลับ ก็จะสามารถตอบกลับข้อความที่เข้ามาใหม่ได้ แต่เนื่องด้วยอยู่ในสภาวะครึ่งหลับครึ่งตื่น จึงทำให้ไม่รู้ตัวเลยว่าได้ทำการตอบกลับข้อความที่ได้รับในขณะหลับ ซึ่งก็คล้ายกับการนอนละเมอนั่นเอง

และข้อความส่วนใหญ่ที่ตอบกลับไปนั้น มักไม่ได้ผ่านกระบวนความคิดจึงทำให้เป็นข้อความที่มักจะไม่มีความหมาย หรือมีความหมายที่ไม่เหมาะสมเป็นต้น และพวกเขาก็จะจำอะไรเลยด้วย แต่ที่สำคัญพฤติกรรมนี้จะก่อผลร้ายต่อสุขภาพ เนื่องจากเป็นการรบกวนการนอนหลับ ทำให้นอนไม่เต็มอิ่ม เกิดภาวะซึมเศร้า และมีโรคอ้วนตามมาโดยไม่รู้ตัวได้ด้วยค่ะ