สุขภาพ / อาหารและเครื่องดื่ม

อาหารที่ไม่ควรทานในขณะที่ท้องยังว่าง

รู้หรือไม่ว่า อาหารที่มีประโยชน์มากในบางเวลา ก็อาจทำให้เกิดโทษในบางเวลา เช่นกัน  ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะรู้จักเวลา และวิธีในการทานที่ถูกต้องหรือไม่ และมีอาหารบางอย่างก็ไม่เหมาะกับตอนที่ท้องว่างเหมือนกันนะคะ ไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1 ผักอย่างเดียว แค่ข้อแรกก็ไม่น่าเชื่อแล้วใช่ไหมล่ะคะ แต่เน้นว่าเป็นผักเพียวๆนะคะ ที่ไม่มีส่วนผสมอื่นใด จะทำให้กระเพาะทำงานผิดปกติได้ค่ะ

2 นม (จริงๆค่ะ) นมที่ใครๆชอบทานเวลาที่ไม่ได้ทานข้าวนี่แหละค่ะ ไม่ว่าจะนมจืด นมถั่วเหลือง ก็ตาม เพราะว่านมมีโปรตีนสูง แต่จะได้ผลดีเมื่อท้องมีอาหารประเภทแป้งอยู่ด้วย ดังนั้นถ้าต้องการดื่มนมก็ควรทานขนมปังควบคู่ไปด้วยนะคะ

3 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมได้ดีในขณะที่ท้องว่าง นอกจากนี้ยังทำให้กระเพาะหลั่งกรดออกมามาก ทำให้กัดกระเพาะ และทำให้กระเพาะเป็นแผลได้ค่ะ

4 ของหวาน อาหารที่มีรสหวาน หรือมีส่วนผสมของน้ำตาลสูงทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม ช็อกโกแลต หรือขนมหวานต่างๆ เพราะน้ำตาลสามารถรวมตัวกับโปรตีนทุกชนิดทำให้ขัดขวางการดูดซึมสารอาหาร ส่งผลให้ลดสมรรถภาพในการทำงานของระบบหมุดเวียนโลหิตได้ค่ะ

5 ชาแก่ น้ำชาที่แก่จัดจะส่งผลให้น้ำกรดในกระเพาะทำงานได้ไม่เต็มที่ โดยจะทำน้ำกรดเจือจางลง ทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดอาการ เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง ใจสั่น ทำให้จิตใจไม่สงบได้ค่ะ

6 ลูกพลับ จริงๆแล้วสิ่งที่ทำให้เกิดความผิดปกตินั้นคือ ยางของลูกพลับค่ะ ที่สามารถรวมตัวได้กับกรดในกระเพาะแล้วทำให้เกิดการทำงานที่ผิดปกติขึ้น เป็นสาเหตุให้เกิดอาการ เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ เป็นแผลในกระเพาะ ได้ค่ะ

Leave a Reply