บันเทิง

อโรมาเธอราปี หรือการใช้กลิ่นบำบัด

กลิ่นเป็นสัมผัสที่ห้าของมนุษย์ ซึ่งมีกลิ่นมากมายหลายชนิดทั้งที่แบบหอมชวนดม ไปจนถึงเหม็นมาก แต่มนุษย์ก็ได้ค้นพบคุณสมบัติที่ดีของกลิ่นต่างๆ ที่ส่งผลต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ทำให้ผ่อนคลาย  สดชื่นกระปรี้กระเปร่า หรือทำให้เกิดอารมณ์โรแมนติก ซึ่งบทความนี้ก็จะกล่าวถึงกลิ่นที่สามารถช่วยบำบัดความเครียด และช่วยผ่อนคลาย ซึ่งได้มาจากการสกัดน้ำมันหอมระเหยจากพืชชนิดต่างๆ ที่เรียกว่า อโรมาเธอราปี นั่นเอง

อโรมาเธอราปี คือ การใช้กลิ่นหอมจากธรรมชาติในการบำบัดรักษา โดยนิยมนำมาจุดในเตาหอมระเหย หรือผสมน้ำแช่อาบ หรือผสมในน้ำมันนวดตัวก็ได้ กลิ่นหอมที่ได้จากน้ำมันหอมระเหยจะไปช่วยกระตุ้นสมอง ให้หลั่งสารที่ทำให้เกิดความสุข และความสงบออกมา จึงทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ แต่น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิด ก็จะมีสรรพคุณที่แตกต่างกันไป ซึ่งบางครั้งจึงมักใช้ 2-4 กลิ่น เพื่อให้เสริมฤทธิ์กัน ตัวอย่างเช่น

ผ่อนคลาย เช่น ลาเวนเดอร์ ส้มโอ มะนาว กุหลาบ ไม้หอมอินเดีย กะดังงา แฝกหอม โหระพา จันทน์เทศ พิมเสน กำยาน เป็นต้น

ลดความเครียด เช่น มาร์โจแรม มินท์ กะดังงา ส้ม มะลิ กุหลาบ ไม้หอมอินเดีย พิมเสนต้น เป็นต้น

ช่วยให้หลับสบาย เช่น มะกรูด คาโสมมายล์ ลาเวนเดอร์ แฝกหอม ไม้หอมอินเดีย กะดังงา กุหลาบ เป็นต้น

ลดอาการปวดเมื่อย เช่น คลารีเซจ คาโมมายล์ ไซเปรส ไทม์ มาร์โจแรม เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม การใช้กลิ่นบำบัดนี้ ควรระมัดระวัง เพราะอาจเกิดอาการแพ้ได้ด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะกับเด็กเล็ก ผู้ที่ผิวแพ้ง่าย ผู้ป่วยโรคหอบหืด หรือบางคนอาจแพ้กลิ่นบางชนิด ซึ่งหากยังไม่เคยใช้ควรทดสอบใช้เพียงเล็กน้อยก่อน เพื่อจะได้เกิดความปลอดภัยมากที่สุดนะคะ

Leave a Reply