สุขภาพ

โรครองช้ำเจ็บส้นเท้าจนไม่อยากเดิน

โรครองช้ำคืออะไร

โรครองช้ำ คือ โรคที่เกิดจากการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้า หรือมีการฉีกขาดของพังผืดฝ่าเท้า ผู้ป่วยจะมีอาการกดเจ็บบริเวณส้นเท้า หรือส่วนโค้งใกล้ส้นเท้า ซึ่งลักษณะอาการที่ชัดเจนว่า ปวดแบบนี้มีสิทธิ์เป็นโรครองช้ำแน่ๆ คือ

–   มีอาการปวดคล้ายกับมีขอแหลมมาทิ่ม

–   มักมีอาการปวดหลังตื่นนอน โดยเฉพาะก้าวแรกที่เหยียบพื้นจะปวดมาก ต่อเมื่อได้เดินไปซักพักอาการปวดจะดีขึ้น

–   บางครั้งนั่งนานๆ พอลุกยืน – เดิน ก้าวแรกที่เหยียบพื้นก็จะปวด เดินไปซักพักก็จะดีขึ้น แบบนี้เข้าข่าย แต่ถ้าเดินมากๆจะมีอาการปวดอีก อาจจะมีอาการปวดตึงบริเวณกล้ามเนื้อน่องด้วย ในรายที่เป็นมากอาจมีอาการปวดตลอด

พฤติกรรมแบบไหนทำให้รองช้ำมาเยือน

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรครองช้ำนั้นมีหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น

–   ผู้ที่มีน้ำหนักมากเกินไป

–   ผู้ที่ต้องเดินหรือวิ่งมากๆ

–   ลักษณะของผู้ที่ฝ่าเท้าแบนหรือโค้งของเท้ามากเกินไป

–   ใส่รองเท้าไม่พอดีกับเท้า

–   ผู้ป่วยเบาหวาน

โรคนี้อันตรายไหม

โรคนี้ไม่อันตราย แต่จะทำให้รู้สึกทรมาน ยิ่งปวดมากก็ยิ่งทรมานมาก อาการปวดเหล่านี้จะรบกวนการใช้ชีวิตปกติ ทำให้เดินมากไม่ได้ ดังนั้นควรจะหารองเท้าที่เหมาะสมมาสวมใส่

รักษาได้ด้วยวิธีไหนบ้าง

การรักษานั้นมีเป้าหมายเพื่อลดอาการปวด ลดแรงกดที่ส้นเท้า

–   ควรหยุดเดินมากๆ หยุดวิ่ง

–   ประคบเย็นเวลาที่ปวด

–   ให้ยาลดอาการอักเสบ

–   ทำกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด

–   ยืดลามเนื้อน่อง และยืดพังผืดใต้ฝ่าเท้า

–   ใส่แผ่นรองในรองเท้า หรือรองส้นเท้า

–   ไม่ควรเดินเท้าเปล่า ใส่รองเท้าที่มีพื้นนุ่มส้นสูงกว่าส่วนหน้าเล็กน้อย อย่าเกิน 1-2 นิ้ว และไม่ควรใส่รองเท้าแบบราบเสมอกัน

ในรายที่ไม่ดีขึ้น แพทย์อาจพิจารณาฉีดยาสเตียรอยด์ และในรายที่เรื้อรังปวดรุนแรง ขั้นตอนสุดท้ายแพทย์อาจพิจารณาผ่าตัดเลาะพังผืด แต่การผ่าตัดส่วนใหญ่ไม่นิยมเพราะมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนได้

โรครองช้ำนี้มีโอกาสเป็นๆ หายๆ ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยง ถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็จะมีโอกาสหายขาด นอกจากนี้หลังการรักษา ถ้าอาการดีขึ้นควรหมั่นยืดกล้ามเนื้อน่องบ่อยๆ และควรใส่รองเท้าให้เหมาะสมเพื่อลดโอกาสเกิดโรครองช้ำขึ้นอีกค่ะ

Leave a Reply