สุขภาพ

ใครที่จำเป็นต้องกินอาหารเสริม

1 คนที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตแย่ เช่น ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ หรือสูบบุหรี่จัด ซึ่งบุคคลพวกนี้จะมีการสะสมของสารพิษในร่างกาย ทำให้ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว และบุคคลที่มีพฤติกรรมเอาแน่เอานอนไม่ได้ เช่น กินอาหารไม่เป็นเวลา เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่ จึงควรกินอาหารเสริมเพิ่มเติม

2 คนที่ร่างกายต้องใช้พลังงานมาก เช่น คนสูงอายุ คนวัยทอง คนตั้งครรภ์ เป็นต้น หรือคนที่ร่างกายไม่ยอมรับอาหาร จำเป็นต้องกินอาหารเสริมเพื่อเพิ่มความแข็งแรง สมบูรณ์ ให้กับร่างกาย

3 คนที่อยู่ท่ามกลางสภาวะเป็นพิษ เช่น ทำงานกับสารเคมีทุกวัน ได้รับฝุ่นควันจำนวนมากทุกวัน อย่างตำรวจจราจร เป็นต้น ซึ่งสารพิษเหล่านี้จะสะสมในร่างกาย ทำให้ภูมิต้านทานอ่อนกำลัง สุขภาพอ่อนแอง่าย จึงควรทานอาหารเสริมต่างๆเข้าไปเพิ่ม

4 คนที่ไม่ได้ทำอาหารทานเอง เช่น กินแต่อาหารตามสั่งเป็นประจำ หรือกินแต่ที่ร้านอาหาร หรือภัตตาคาร ทำให้ไม่รู้เลยว่ามีสิ่งแปลกปลอมใดๆ ในอาหารหรือเปล่า หรือกระบวนการทำอาหารของร้านอาจทำให้สูญเสียสารอาหารบางอย่างหรือไม่ ซึ่งอาจทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน จึงต้องกินอาหารเสริมเพิ่ม

ที่สำคัญไม่ว่าใครที่คิดจะกินอาหารเสริมจะต้องมั่นใจว่าสิ่งนั้นจะไม่เป็นอันตรายกับร่างกาย ปลอดภัยต่อสุขภาพกระดูก ตับ และประสาทด้วย และไม่ควรกินมากเกินไป เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงจากการได้รับสารอาหารมากเกินความจำเป็นได้ค่ะ

Leave a Reply