อาหารและเครื่องดื่ม

กินช็อกโกแลตก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกัน

ช็อกโกแลต เป็นของหวานที่หลายคนโปรดปราน แต่มักถูกห้ามไม่ให้รับประทานมาก เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทั้งโรคอ้วน ฟันผุ เป็นสารกระตุ้นให้ปวดไมเกรนได้ แต่อย่างไรก็ตาม ช็อกโกแลตก็ไม่ได้มีแต่ข้อเสียไปซะหมด ประโยชน์ที่ได้จากการกินช็อกโกแลต ก็มีอยู่ไม่น้อยเช่นกัน ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ทานเข้าไป ซึ่งก็เป็นเรื่องธรรมดาที่อาหารจะมีทั้งคุณประโยชน์และโทษอยู่ในตัวเอง แต่วันนี้เราจะขอพูดถึงประโยชน์ของช็อกโกแลตกันบ้างค่ะช็อกโกแลต

ช็อกโกแลต อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ แมกนีเซียม กรดอะมิโนทริปโตฟาน และสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการเส้นเลือดเลี้ยงหัวใจขาดเลือด ลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง ป้องกันโรคหัวใจ รักษาความอ่อนเยาว์ และช่วยคลายเครียดได้อีกด้วย

แต่ทั้งนี้การจะได้รับคุณประโยชน์ดังกล่าวก็ขึ้นอยู่กับชนิดของช็อกโกแลต ที่รับประทานว่ามีส่วนผสมของโกโก้อยู่มากน้อยเท่าไร และปริมาณที่รับประทานเข้าไป เพราะหากรับประทานช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของนมและเนยอยู่มาก หรือรับประทานช็อกโกแลตเป็นจำนวนมากที่เกินต่อความต้องการของร่างกายก็จะส่งผลเสียมากกว่าผลดีได้ค่ะ