สุขภาพ

อาหารปัจจัยหนึ่งที่ทำให้หน้าแก่ไว

เราเชื่อว่าใครก็อยากจะมีใบหน้าที่ดูเด็กกว่าวัยอยู่ตลอดเวลา แต่มีปัจจัยหลายอย่างที่เป็นอุปสรรค ต่อการมีใบหน้าที่ดูเด็กกว่าวัย จึงทำให้การทาครีมอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ แต่จะต้องอาศัยปัจจัยอื่นๆ โดยเฉพาะ อาหารที่เรากินเข้าไป ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ ที่ทำให้ใบหน้าเราดูเด็กลงได้ เพียงแต่เราต้องเลือกกินให้ดีเท่านั้น และถ้าใครอยากมีใบหน้าที่ดูเด็กกว่าวัย ควรลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้นะคะอาหารหน้าแก่

น้ำตาล เป็นปัญหาที่หลีกเลี่ยงได้ยาก เนื่องจากทันมีอยู่ในทุกๆ ที่ ไม่ว่าจะเป็นซอสมะเขือเทศ น้ำอัดลม ชาเขียวสำเร็จรูป ซีเรียล ขนม และน้ำสลัด ซึ่งทำให้การรับประทานน้ำตาลเกินความต้องการของร่างกายเป็นไปได้ง่ายมาก จึงจำเป็นจะต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างมาก เหตุผลที่ทำให้น้ำตาลสามารถทำให้แก่เร็ว เพราะน้ำตาลในกระแสเลือดที่เมื่อรวมตัวกับโปรตีนในคอลลาเจนของผิวหนังแล้ว จะทำให้ผิวหนังตาอ่อนแอ ทำให้อ้วน ปวดข้อ และปวดหัวได้อีกด้วย

น้ำตาลเทียม หรือ สารให้ความหวานแทนน้ำตาล แท้จริงแล้วนั้นเป็นสารที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่าง และมีแอสปาร์เทม (aspartame) ซึ่งเป็นสารที่ถูกร้องเรียนมากที่สุด แต่ก็ยังมีการใช้กันอยู่โดยเฉพาะในน้ำอัดลม น้ำตาลเทียมสามารถก่อให้เกิดอาการปวดหัว ปวดข้อ และหิวมากกว่าปกติ เพราะฉะนั้นคนที่ทานน้ำตาลเทียม หรือดื่มน้ำอัดลมที่มีสารให้ความหวานนั้น เช่นน้ำอัดลมชูก้าร์ฟรีส่วนใหญ่จึงมีปัญหาน้ำหนักตัว เนื่องจากจะหิวมากกว่าปกตินั่นเอง

เกลือ เป็นสารอาหารที่สำคัญและดีต่อสุขภาพแต่จะต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม หากรับประทานเกลือมากเกินความจำเป็น ของร่างกาย จะทำให้ร่างกายบวมน้ำ ข้อใหญ่ นิ้วบวม ทำให้เป็นโรคไตและความดันสูงได้

กาแฟ เป็นสารที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำและผลที่ตามมาคืออาการผิวแห้งที่มีริ้วรอย หากจำเป็นต้องดื่มกาแฟจริงๆ ทางที่ดีไม่ควรดื่มกาแฟเกินวันละ 1 แก้ว และควรดื่มน้ำเปล่าเพิ่ม 8 ออนซ์เป็นการชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป

แอลกอฮอล์ เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับใครที่อยากมีใบหน้าอ่อนกว่าวัย เพราะแอลกอฮอล์ มีผลทำให้ผิวแห้งและมีริ้วรอยได้ง่าย