อาการแสดงของผู้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้านั้นเกิดจากสารสื่อประสาทในสมองทำงานผิดปกติ ส่งผลให้ผู้ป่วยมีความคิดและพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป อาการของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่พบมีดังต่อไปนี้ 1 อารมณ์เปลี่ยนแปลง กลายเป็นคนเศร้าสร้อย หดหู่ สะเทือนใจง่าย เบื่อหน่ายกับทุกสิ่ง บางคนอาจมีอารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย และอารมณ์ร้าย 2 ความคิดเปลี่ยนไป รู้สึกท้อแท้หมดหวังกับชีวิต มองชีวิตที่ผ่านมาว่าเป็นความล้มเหลว และมองว่าตนเองเป็นคนไม่มีอนาคต และรู้สึกว่าตนเองไร้ค่า 3 สมาธิและความจำแย่ลง บางคนอาจหลงลืมง่าย จิตใจเหม่อลอย ไม่มีสมาธิ ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง 4 มีอาการทางร่างกายต่างๆ ร่วม เช่น อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เบื่ออาหาร

CFS (Chronic fatigue syndrome)โรคอ่อนเพลียเรื้อรังกำลังแพร่ระบาดในผู้หญิงวัยทำงาน

CFS ย่อมาจาก Chronic fatigue syndrome “โครนิค ฟาทีคซินโดรม” หมายถึง โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง ซึ่งมักจะเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทำงานในช่วงอายุ 25-45 ปี สาเหตุการเกิดโรคยังไม่แน่ชัด แต่เชื่อว่ามีผลมาจากระบบประสาทที่ทำงานผิดปกติเนื่องจากขาดสารอาหารที่จำเป็น และพฤติกรรมผิดๆ ในการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ, การรับประทานน้ำตาลมากเกินความจำเป็นของร่างกาย, การดื่มสุรา หรือแม้แต่ความเคร่งเครียด มากเกินไป ก็เป็นสาเหตุให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน อาการของโรค ผู้ป่วยจะมีอาการอาการนอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวนง่าย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ซึมเศร้า ฟุ้งซ่าน ขาดสมาธิ นอนไม่หลับ ปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดกล้ามเนื้อและปวดตามข้อ ระบบขับถ่ายอุจจาระและปัสสาวะผิดปกติ ซึ่งอาการเหล่านี้จะเป็นอยู่ตลอดเวลา การป้องกัน 1. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป และไม่ควรเติมน้ำตาลเพิ่มในอาหาร รวมทั้งหลีกเลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีไขมันมากเกินไปด้วย 2. ทำอารมณ์ให้เป็นปกติ ไม่ควรเครียดมากเกินไปหาเวลาผ่อนคลายบ้าง และควรพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองในขณะที่นอนหลับ 3. บริโภคอาหารที่มีโปรตีน เนื่องจากการขาดโปรตีนจะส่งผลให้เหนื่อยล้า หดหู่ และอ่อนเพลียมากขึ้น 4. ทานวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินบี…